Rosaceafrei

Herzlich Willkommen bei ROSACEAFREI 😊 Hier erfährst du alle Geheimnisse über Rosacea und was du tun kannst, um deine Rosacea ganzheitlich in den Griff zu bekommen. Mit meiner erfolgreichen und holistischen Rosacea Vier-Säulen-Methode, wurde ich unter anderem in der Fachzeitschrift BEAUTY FORUM bekannt. 😊 Viel Spaß, deine Elke

• Burnout bei Rosacea

  Burnout & Rosacea: Wenn du dich selbst zu lange übergehst

  Was, wenn Burnout nicht einfach nur bedeutet, dass wir „zu viel gearbeitet“ haben – sondern dass wir uns selbst über einen langen Zeitraum immer wieder übergangen haben?

  In dieser Folge von Rosaceafrei spreche ich gemeinsam mit Dennis darüber, was hinter Stress, Erschöpfung und Burnout stecken kann – und warum es so wichtig ist, die Signale des eigenen Körpers wieder wahrzunehmen.

  Wir sprechen darüber,

  – warum nicht jeder Mensch mit demselben Pensum gleich gut umgehen kann,
  – was unser eigenes Naturell damit zu tun hat,
  – warum wir uns häufig an Erwartungen anderer anpassen,
  – wie alte Glaubenssätze und innere Muster uns festhalten können,
  – was der sogenannte Freeze-Modus des Nervensystems bedeutet,
  – warum Veränderung nicht immer mit „noch mehr Disziplin“ beginnt,
  – und welche Rolle dauerhafter Stress auch im Zusammenhang mit Rosacea spielen kann.

  Dennis teilt dabei auch sehr persönliche Erfahrungen aus seinem eigenen Leben und erklärt, warum Persönlichkeitsentwicklung für ihn nicht bedeutet, immer mehr aus sich machen zu müssen.

  Sein Gedanke dazu:

  Vielleicht geht es vielmehr darum, immer weniger von dem zu sein, was wir eigentlich gar nicht sind.

  Eine tiefgehende Folge über Selbstwahrnehmung, Veränderung, das Nervensystem und die Frage:

  Lebst du gerade wirklich ein Leben, das zu dir passt?

  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Zu Dennis:

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  Hinweis: Alle Inhalte dienen ausschließlich zur Information. Bitte wende dich für eine persönliche Einschätzung und Beratung an einen Arzt in deiner Nähe. Das Befolgen der Empfehlungen folgt auf eigene Gefahr, es wird keine Haftung für Schäden jeglicher Art übernommen.

• Mit 25 die Rosacea ganzheitlich in den Griff bekommen – Sandras Weg

  Für Sandra war Rosacea weit mehr als nur ein Hautthema. Rötungen, Pusteln und eine starke Berührungsempfindlichkeit schränkten sie zeitweise so sehr ein, dass sie nachts kaum ihre Wange auf das Kissen legen konnte. Auch nach dem Essen, in stressigen Situationen und bei körperlicher Belastung reagierte ihre Haut deutlich.

  
  

  In dieser Folge erzählt die 25-Jährige offen von ihrem persönlichen Weg: von belastenden Erfahrungen aus ihrer Vergangenheit, dem Stress in ihrem sozialen Beruf und der anfänglichen Unsicherheit bei Ernährung und Hautpflege.

  
  

  Wir sprechen darüber, wie Sandra Schritt für Schritt gelernt hat, die Signale ihres Körpers besser zu verstehen. Dabei geht es unter anderem um eine individuell abgestimmte Ernährung, Darmgesundheit, die passende Pflegeroutine, Bewegung, Waldspaziergänge, psychische Belastungen und einen bewussteren Umgang mit Stress.

  
  

  Sandra berichtet außerdem, warum ihr das 70/30-Prinzip heute mehr Freiheit beim Essen gibt, weshalb Geduld für sie so wichtig war und warum sie mittlerweile sogar sagen kann: „Ich bin dankbar für diese Erkrankung.“

  
  

  Eine ehrliche und ermutigende Folge für alle, die sich von ihrer Haut eingeschränkt fühlen, die Hoffnung nicht verlieren möchten und ihren eigenen ganzheitlichen Weg suchen.

  
  

  Höre jetzt rein und erfahre, was Sandra auf ihrem Weg zu mehr Hautgesundheit, Stabilität und Vertrauen in ihren Körper gelernt hat.

  
  

  
  

  
  

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• Warum wir uns oft selbst sabotieren obwohl wir unsere Ziele kennen!

  In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Selbstliebe-Coach Teresa Mavridis über Selbstliebe, Selbstsabotage und die psychologischen Mechanismen, die uns immer wieder ausbremsen ins Handeln zu kommen . Weshalb halten wir an alten Mustern fest? Wie können wir lernen, uns selbst nicht länger im Weg zu stehen. Eine spannende Folge über innere Glaubenssätze und den Weg zu mehr Selbstvertrauen und Handlungskraft. Jetzt reinhören und verstehen, was wirklich hinter Selbstzweifel und Selbstsabotage steckt.

  
  

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